Pernahkah Anda merasakan sulit tidur? Atau tertidur, tetapi hanya sebentar, kemudian bangun lagi? Atau bahkan tidak bisa tidur sama sekali? Jika iya, itulah yang dinamakan
dengan insomnia. Insomnia (susah tidur) bukanlah suatu penyakit, akan tetapi hanya merupakan gejala dari beberapa macam sebab, seperti kondisi psikis seseorang,
kondisi fisik terlalu lelah, otak merasa sangat capek, atau bisa jadi karena pengaruh minum-minuman alkohol. Permasalahan2 hidup yang belum terpecahkan cenderung menjadi penyebab utama timbulnya insomnia (susah tidur). Disamping itu keadaan emosional seseorang, seperti cemas, galau, stres serta rasa takut juga menjadi penyebab timbulnya insomnia (susah tidur). Nah, pada kesempatan ini saya ingin berbagi sebuah informasi tentang Obat Susah Tidur Malam Tradisional Alami. Selamat menikmati.
Seiring bertambahnya usia seseorang, maka jam tidur juga akan semakin berkurang. Hal demikian sebenarnya merupakan hal yang wajar. Semakin tua seseorang, maka ia
akan sering mengalami keadaan terjaga diwaktu tidurnya. Orang terjaga pada tengah malam atau dini hari juga lebih sering dialami oleh para orang tua dari pada anak–anak
muda. Hal ini terkadang menyebabkan perasaan cemas pada sebagian orang tua karena menganggap waktu tidurnya terasa kurang. Pada usia berapapun, seseorang yang terkena insomnia (kurang tidur) menandakan bahwa orang tersebut sedang mengalami depresi (stres). Oleh sebab itu, penderita insomnia (susah tidur) dianjurkan agar mengendorkan pikiran–pikiran yang menggganggunya. Bagi penderita insomnia (sulit tidur) juga disarankan agar berangkat tidur pada waktu yang sama di setiap harinya, melakukan olah raga rutin setiap hari, tidur tidak dalam keadaan lapar, usahakan untuk mematikan lampu menjelang tidur, tidak merokok atau minum alkohol sebelum tidur dan yang paling penting adalah berdo'a sebelum tidur. Selain kebiasaan2 tersebut ada baiknya anda coba juga Obat Susah Tidur Malam Tradisional Alami yang mudah dan bisa anda praktekkan segera.
Adapun usaha dari luar, maka Anda bisa mencoba salah satu atau beberapa ramuan obat tradisional (herbal) untuk mengatasi insomnia
(sulit tidur) di bawah ini :
-> Ramuan tradisional (herbal) mengobati susah tidur yang pertama
Bahan-bahannya adalah:
- siapkan batang dan daun kangkung sebanyak satu ikat.
Cara membuatnya yaitu :
- batang serta daun kangkung terlebih dahulu dicuci hingga bersih.
- Kemudian batang dan daun kangkung tersebut ditumis.
- Dikonsumsi sehari dua kali.
-> Ramuan tradisional (herbal) mengobati (insomnia) susah tidur yang kedua
Bahan-bahannya adalah
- sediakan buah pala satu biji serta madu satu sendok makan.
Cara membuatnya yaitu
- buah pala terlebih dahulu dicuci sampai bersih.
- Lalu buah pala tersebut ditumbuk hingga halus.
- Setelah itu, diseduh dengan air mendidih satu gelas
- kemudian tambahkan madu satu sendok makan.
- Aduk hingga merata.
- Dikonsumsi selagi masih hangat, sehari dua kali, sekali minum sebanyak satu gelas
-> Ramuan tradisional (herbal) mengobati susah tidur yang ketiga
Bahan-bahannya adalah
- siapkan bawang putih beberapa siung.
Cara pemakaiannya yaitu
- bawang putih terlebih dahulu dikupas lalu dicuci sampai bersih.
- Kemudian dikonsumsi langsung pada malam hari menjelang tidur.
-> Ramuan tradisional (herbal) mengobati susah tidur yang keempat
Bahan-bahannya adalah
- sediakan madu satu sendok makan dan susu hangat satu gelas.
Cara penggunaannya yaitu
- campurkan madu dengan susu hangat,
- lalu aduk hingga merata.
- Diminum pada malam hari satu jam menjelang tidur.
-> Ramuan tradisional (herbal) mengobati susah tidur yang kelima
Bahan-bahannya adalah
- siapkan jamur kayu 3-10 gram dan air untuk merebus secukupnya.
Cara membuatnya yaitu
- jamur kayu terlebih dahulu dicuci hingga bersih.
- Kemudian jamur kayu direbus sampai mendidih.
- Air rebusan tersebut diminum
-> Ramuan tradisional (herbal) mengobati susah tidur yang keenam
Bahan-bahannya adalah
- sediakan akar bunga melati sekitar 10 cm serta satu gelas air matang.
Cara membuatnya yaitu
- akar bunga melati terlebih dahulu dicuci sampai bersih.
- Setelah itu, akar bunga melati tersebut ditumbuk hingga halus.
- Kemudian setelah halus diseduh dengan air matang.
- Aduk merata lalu disaring.
- kemudian dapat dikonsumsi.
-> Ramuan tradisional (herbal) mengobati susah tidur yang ketujuh
Bahan-bahannya adalah
- siapkan daun pegagan dua lembar, ketumbar setengan sendok makan, kangkung segar tiga potong serta biji jintan putih satu sendok teh.
Cara membuatnya yaitu
- daun pegagan dan kangkung terlebih dahulu dicuci bersih.
- Kemudian bahan-bahan yang tersedia direbus dengan air dua gelas sampai mendidih.
- Biarkan hingga airnya menjadi setengahnya.
- Setelah matang, lalu disaring.
- Diminum pada malam hari sebelum tidur.
Itulah beberapa tips dan Obat Susah Tidur Malam Tradisional Alami, yang bisa dengan mudah anda temukan di sekitar anda, dan bisa segera anda coba. Semoga bermanfaat, mengsinspirasi anda dan membantu bagi Anda dalam mengatasi insomnia atau susah tidur. Selamat mempraktekannya, semoga berhasil.
jelly gamat golg
Tag :
Obat Susah Tidur
0 Komentar untuk "Obat Susah Tidur Malam Tradisional Alami"