Memiliki tubuh yang ideal menjadi dambaan setiap orang. Badan yang terlalu kurus tidak diharapkan bagi sebagian orang. Bagi seorang wanita melihat pria yang memiliki badan
yang kurus terlihat kurang menarik, begitu pun sebaliknya. Bagi pria yang memiliki tubuh berisi akan lebih di sukai wanita dari pada tubuh kurus. Akan tetapi, jangan salah Terlalu gemuk juga tidak terlalu baik dan dapat menyebabkan berbagai macam penyakit. Untuk itu, sudah menjadi keinginan mayoritas orang entah itu pria atau wanita mendambakan tubuh yang ideal. Kali ini saya ingin share sebuah artikel tentang Cara Cepat Menambah Berat Badan Pria dan Wanita. Monggo disimak.
Ada beberapa cara efektif menambah berat badan secara alami dan cepat bagi sebagian orang yang masih memiliki tubuh kurus. Dari berbagai cara tersebut tentunya yang alami tradisional itu yang cukup ampuh dan terpercaya dari segi hasil juga kualitasnya. Berikut Cara Cepat Menambah Berat Badan Pria dan Wanita secara alami, antara lain :
1. Tambah secara proporsional porsi makan
Dengan menambah porsi makan,maka sangat berpengaruh terhadap perkembangan berat badan. Dengan memperbanyak makan atau sering makan merupakan salah satu cara efektif menambah berat badan yang bisa dilakukan setiap hari. Namun yang perlu diperhatikan adalah asupan gizi di dalam makanan tersebut.
2. Perbanyak minum air putih
Selain bisa menghindari dari dehidrasi, air putih juga sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Dengan lebih mengutamakan untuk mengkonsumsi air putih dari pada minuman yang lain, seperti minuman bersoda dapat membantu memperbaiki sistem metabolisme di dalam tubuh.
3. Perbanyak konsumsi karbohidrat
Lebih sering mengkonsumsi makanan dengan kandungan karbohidrat tinggi merupakan salah satu cara efektif menambah berat badan. Karbohidrat ini dapat di peroleh dari makanan yang berbahan dasar gandum. Di dalam gandum, selain terdapat karbohidrat juga memiliki kandungan serat dan nutrisi yang banyak sehingga baik sekali untuk
tubuh manusia.
4. Mencukupi kebutuhan protein
Dengan protein yang cukup, maka akan sangat berpengaruh terhadap perkembangan tubuh. Terutama dalam mencukupi kebutuhan didala m tubuh. Sumber
protein dari makanan dapat di peroleh dari daging ayam, ikan dan kacang-kacangan.
5. Kunyah makanan sampai halus
Hal sepele yang sering dilupakan sebagian orang adalah dalam hal mengunyah makanan. Padahal apabila makanan yang di konsumsi masih kasar dan keras, sangat
berpengaruh terhadap proses pencernaan. Makanan yang masih keras atau belum halus ini akan menghambat proses pencernaan di dalam tubuh seseorang tersebut. Selain itu, kandungan nutrisi yang ada di dalamnya tidak bisa diserap tubuh secara maksimal.
6. Hindari minum sebelum makan
Untuk program diet, dianjurkan untuk minum terlebih dahulu sebelum makan, namun berbeda dengan cara efektif menambah berat badan. Bagi anda yang sedang berusaha menambah berat badan justru sangat dianjurkan agar tidak minum sebelum makan. Hal ini karena minum sebelum makan akan membuat perut terasa kenyang, sehingga
porsi makannya pun jadi berkurang.
7. Hindari begadang
Untuk menambah berat badan, disarankan untuk tidur yang cukup dan sebisa mungkin untuk menghindari begadang.
8. Hindari kafein
Sifat dari kafein ini dapat menahan dari nafsu makan, sehingga tidak bagus dalam proses menambah berat badan. yang pada akhirnya asupan gizi dan vitamin yang masuk ke dalam tubuh kurang.
Demikian tadi beberapa kiat Cara Cepat Menambah Berat Badan Pria dan Wanita, sudah barang tentu Cara alami mengobati efektif menambah berat badan secara alami dan cepat diatas dapat diaplikasikan dalam kehidupan sehari-hari Anda. Hasil dari setiap orang pasti berbeda, karena tergantung bagaimana konsisten dan jumlah energi yang dibutuhkan
oleh orang tersebut. Lakukanlah dengan sebaik-baiknya agar mendapat hasil yang maksimal dan sesuai dengan yang diinginkan. Semoga bermanfaat. Selamat mencoba. Salam sehat selalu untuk Anda...
Tag :
Obat Gemuk Badan
0 Komentar untuk "Cara Cepat Menambah Berat Badan Pria dan Wanita"